Onko tämä viikko uuden elämän alku? Näin ajattelin. Tarkotus on taas muuttaa vähä, tai oikeastaan paljo ruokailutottumuksia. Ajattelin kokeilla ketogeenistä ruokavaliota. Tarkotus ei oo jäädä kyseiselle ruokavaliolle ihan kokonaan, mutta ajattelin aloittaa ensin neljällä viikolla ja katsoa millaisia tuloksia tulee. Sais vähä pudotettua painoa. Sitähän sais lähtä ainaki 20kg mutta se on sitte pidemmän ajan tavoite. Jossain vaiheessa lisään takaisin hiilihydraatteja ruokavalioon, mutta joitakin muutoksia on tehtävä että paino ei sitten lähde takaisin nousuun. Toki nytkin se on pysynyt paikoillaan että eipä sillä, jos sitte jatkaa näin mutta valitettavasti se tahtoo välillä tulla takaisin. Sais vielä ne loput raskauskilotki pois, niitäkin on ainaki 10kg vielä.
Tilasin myös uuden elämän alun, peppu palamaan jumppanauhan ja siihen saa kotitreenejä lisäksi. Toivottavasti niistä on myös sitten hyötyä. Se, miksi nuo treenit tulee olemaan minulle hyviä, nii ne kestää noin puoli tuntia. Välillä tuntuu ettei vuorokaudessa riitä tunnit mihinkään jos on ensin koko päivän töissä, laittaa ruoan, on lapsen kanssa, käy pesulla jne. Näitä treenejä voi tehdä vaikka sillä aikaa kun ruoka on uunissa tai sitten kun lapsi on mennyt nukkumaan. Kysehän on tosiaan vain puolesta tunnista. Odotan mielenkiinnolla miten tämä homma lähtee pyörimään. Mutta tosiaan, ensi alkuun vain tuo ruokavaliomuutos tähän hätään kun ei ole vielä sitä nauhaakaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti